Как пить алкоголь на Новый год и не спиться – 7 советов врача

7 советов врача как пить спиртное на Новый год и не спиться

Новогодние праздники традиционно предполагают череду вечеринок и запоев. Мы поговорили с главным врачом клиники Маршака Дмитрием Вашкиным о том, как весело и без ущерба для здоровья. Эксперт любезно ответил на наши вопросы.

Как начать встречу Нового года и не опьянеть до первого боя курантов?

Прежде всего, не пейте натощак. Легкие закуски и фрукты за 2-3 часа до начала вечеринки помогут избежать быстрого опьянения. Начните с напитков самого низкого уровня и постепенно переходите к более сильным, проверяя свое состояние. По возможности выходите на свежий воздух, больше двигайтесь. Покупайте качественные напитки, не поддаваясь соблазну рекламной экономии. Идеальный вариант оставаться трезвым — пить всю ночь маленькими глотками, не забывая поесть.

Как не уйти в запой и провести зимние праздники с пользой?

Лучший вариант — совсем не пить, если этот вариант не подходит, планируйте выходные так, чтобы встречи с друзьями чередовались днями полного отдыха от выпивки. Спорт, шоппинг и развлечения с детьми требуют внимания, чередование вечеринок с активным отдыхом дает организму время на восстановление. Не садитесь за руль в больничную палату и обратитесь к наркологам.

Как быстро восстановиться утром после встречи Нового года?

Больше покоя и мира. Первую половину дня проведите в постели, выспитесь, не приглашайте утром гостей и не торопитесь доедать все салаты, которые у вас не было времени попробовать вечером. Если у вас болит голова, тяжесть в желудке и жажда разносятся с постели на кухню, не спешите есть жирные салаты и мясо. Пейте соки, компоты из сухофруктов, натуральные соленья без уксуса, травяные чаи. Совершите небольшую прогулку в парке или вокруг дома, подышите свежим воздухом. Если к вечеру состояние не улучшилось, советую обратиться к врачу, тошнота и головная боль могут быть признаком отравления организма некачественным алкоголем.

Как правильно употреблять алкоголь в праздники, с минимальным ущербом для здоровья?

Не начинайте праздновать натощак. Большинство людей не едят до первого стакана, сразу наливают второй и только потом начинают есть. Напиться так легко. Начните с легкого салата из овощей, фруктов. После каждого тоста не забывайте перекусить и не чередовать спиртные напитки. Лучше выбрать один, но качественный и наслаждаться качеством продукта, а не хвастаться количеством выпитого. Ешьте рыбу, нежирное мясо и избегайте майонезных заправок. Аминокислоты, содержащиеся в бананах, апельсинах, повышают уровень гормонов радости и настроение улучшается естественным путем, без алкогольного раздражителя. Ищите веселье и веселье в разговоре, а не в бутылке.

В компании появился пьяный агрессор, что делать в таком случае?

Самый добрый и милый человек в обычной жизни в состоянии опьянения может стать агрессивным и мешать остальным. Если возможно, успокойте его и перестаньте пить. По возможности уберите буйного из компании и детей, уложите спать или вызовите такси. Если эти методы не помогли и вы видите прямую угрозу для окружающих, немедленно звоните в полицию, не ждите проблем.

Как весело провести время непьющему человеку в компании выпивающих?

Главное, не зацикливаться на этом. Пейте сок, воду, поднимайте бокалы со всеми за столом, произносите тосты. Новый год — это праздник для всех, и вы не должны отказываться от веселья только потому, что не употребляете алкоголь. Ваши преимущества в том, что вы можете попробовать все приготовленные блюда и оценить их вкус, поучаствовать во всех конкурсах и развлечениях, пообщаться с интересными людьми и вспомнить на следующий день, о чем все это было. Если в прошлом вы пристрастились к алкоголю и не уверены, что сможете устоять, лучше не провоцировать себя и предпочитайте менее шумную, непьющую и тихую компанию.

Какими лекарствами вооружиться, дабы спасти себя от алкогольного отравления?

Ферменты для улучшения пищеварения, содержащие панкреатин, активированный уголь, минеральную воду, препараты, содержащие янтарную кислоту. Выпив перед вечеринкой несколько таблеток древесного угля, вы тем самым снизите интоксикацию организма, больше не напьетесь и сможете контролировать себя. Если вы переедаете и чувствуете тяжесть в желудке, принимаете ферменты и стараетесь не есть тяжелую пищу весь день, ограничьтесь негазированными безалкогольными напитками и чистой водой.

В заключение хочу пожелать здоровья, близости и тепла читателям «Алкофана» и их близким! Отдыхайте с пользой и удовольствием!