Калорийность пива – развенчиваем мифы

Развенчание мифа о калорийности пива

Многие любители пива имеют лишний вес. Отсюда миф о том, что пиво очень калорийно и от него очень хорошо восстанавливаются. На самом деле ситуация более сложная и требует разъяснения. При правильном подходе пивоварам ожирение не грозит.

Причина лишних килограммов не в самом пиве, а в продуктах (чипсы, орехи, сосиски и т.д.), Которые с ним едят. По калорийности пиво мало отличается от большинства других продуктов питания, которые считаются безвредными для нашей фигуры.

Калорийность алкоголя пропорциональна его крепости. Чем выше градус, тем выше энергетическая ценность. Пиво — слабоалкогольный напиток, поэтому количество калорий в нем минимально.

Калорийность пива варьируется от 29 до 53 Ккал на 100 граммов напитка. Значительный разброс обусловлен несколькими сильными сторонами и различиями в технологии его производства. В лагере меньше калорий, чем в темном лагере. В любом случае для ежедневного рациона это очень небольшое количество калорий.

Например, литр пива по калорийности эквивалентен маленькой плитке шоколада или литру колы. А по энергетической ценности бутылка 0,5 л может сравниться с 50 граммами мороженого. Калорийность гамбургера и порции картофеля фри равна 3 литрам пива.

Из всех алкогольных напитков пиво наименее калорийно, так как имеет минимальную крепость. Вино также имеет энергетическую ценность в 2-3 раза выше. Нет смысла исключать пенистый напиток из своего рациона только из-за его калорийности (конечно, если употреблять его в умеренных количествах).

интересно, что безалкогольное пиво тоже содержит определенное количество калорий. Калорийность безалкогольного пива в среднем составляет 33 Ккал, что тоже очень мало.

Если вы хотите сжечь калории, полученные из бутылки пива объемом 0,5 литра, вы можете ездить на велосипеде со скоростью 20 км / ч в течение 23 минут или бегать в течение 13 минут со скоростью 14 км / ч.

В заключение еще раз повторю: лишний вес получается не от калорий, а от закусок к пиву, которые с ним едят. Если вы хотите похудеть, в первую очередь рекомендую отказаться от чипсов, соленых орехов, рыбы и других продуктов, которые идут к пиву.