Почему пропадает память после алкоголя и что с этим делать

Как алкоголь влияет на память и почему случаются провалы

Злоупотребление алкоголем вызывает когнитивные нарушения. В состоянии сильного опьянения человек теряет способность ясно мыслить, легко преодолевает запреты и принимает неверные решения. Одним из побочных эффектов приема больших доз алкоголя является полная или частичная потеря памяти. Давайте посмотрим на причины алкогольной амнезии.

Механизм влияния алкоголя на память

В первой половине 20 века ученые еще не изучили досконально процессы, происходящие в мозге, поэтому механизм ухудшения памяти не был полностью изучен. Прогресс начался в 1950-х годах, когда исследователи обнаружили, что гиппокамп, часть лимбической системы мозга, отвечает за хранение воспоминаний.

С тех пор было проведено более двух тысяч экспериментов, которые показали, что 78% людей, которые регулярно пьют, сталкивались с таким явлением, как потеря сознания после алкоголя.

Алкогольные напитки действуют на центральную нервную систему как успокаивающие средства — они снимают напряжение и подавляют психическое возбуждение. За последние два десятилетия ученые показали, что алкоголь сильнее влияет на ряд областей мозга, включая гиппокамп. Этанол подавляет и повреждает клетки CA1, которые чрезвычайно важны для формирования памяти, а также подавляет способность нейронов передавать сигналы в гиппокамп из других частей мозга. В результате при сильном опьянении память о происходящих событиях просто не сохраняется.

На ранних стадиях злоупотребления алкоголем страдает кратковременная память: человек теряет рассудок, это часто повторяется, а на следующий день он ничего не может вспомнить. Долговременные воспоминания в этом случае остаются в первозданном виде. После вывода этанола из организма функции мозга полностью восстанавливаются.

Хронический алкоголизм приводит к постепенному разрушению клеток гиппокампа, что влияет на общую способность запоминать текущие жизненные факты и события и препятствует извлечению долговременных воспоминаний из исходных «хранилищ» мозга. Что еще хуже, люди, которые пьют, часто испытывают дефицит тиамина, который важен для нормального функционирования клеток гиппокампа.

Причины дефицита тиамина:

• нездоровое или неполноценное питание;
• повреждение пищеварительного тракта от этанола, препятствующее усвоению питательных веществ;
• рвота при сильном отравлении алкоголем.

Недостаток тиамина может привести к деменции, которая характеризуется прогрессирующей потерей памяти. Часто постоянное злоупотребление алкоголем приводит к развитию синдрома Вернике-Корсакова — острого психического расстройства, когда алкоголик полностью теряет способность запоминать информацию.

Хотя алкоголь на самом деле может вызвать потерю памяти, очень часто люди (особенно молодые) обманывают себя, просто не помня ничего после выпивки, потому что стыдятся своего поведения и не хотят ничего объяснять.

Группа риска

Пожилые люди более уязвимы к разрушительному воздействию алкоголя. С возрастом метаболизм замедляется, этанол выводится из организма намного медленнее, а клеткам гиппокампа требуется больше времени для восстановления. Ситуация может усугубиться регулярным употреблением лекарств, которые взаимодействуют с алкоголем и ухудшают состояние.

Факторы, способствующие провалу памяти:

• употребление спиртных напитков натощак;
• заболевания центральной нервной системы;
• авитаминоз;
• прием лекарств, антидепрессантов.

Алкогольную амнезию трудно лечить, так как мертвые клетки не восстанавливаются. Заболевание требует длительного лечения в клинике и помощи психиатра. За последнее десятилетие врачи Национального университета здравоохранения США опубликовали серию отчетов с доказательствами того, что воздержание от алкоголя в течение одного года приводит к частичной коррекции нарушений в структуре мозга.

Как не допускать провалов в памяти

Суррогаты и фальшивый алкоголь губительно действуют на мозг. Покупайте алкоголь только в проверенных магазинах и выбирайте напитки с высокой степенью защиты. Избегайте использования самогона и домашних настоек, если вы не уверены в их качестве. При первых признаках отравления (головокружение, потемнение в глазах) немедленно опорожнить желудок.

Избежать вредного воздействия алкоголя на память можно, соблюдая несколько простых правил:

• ограничить дозу алкоголя;
• не смешивайте напитки разной крепости и состава;
• пейте как можно больше чистой природной воды.

При первых признаках интоксикации старайтесь больше двигаться, гуляйте на свежем воздухе и не курите. Детоксифицирующие средства: активированный уголь, адсорбенты помогут частично нейтрализовать действие этанола. Затем включите в свой рацион продукты, улучшающие когнитивные функции: темный шоколад, авокадо, морепродукты, орехи и семена.

Внимание! Самолечение может быть опасным, посоветуйтесь с врачом.